太极拳教学 因练太极拳人人争做屈指可数老人

在世是每个人的梦想，也是从古至今也就是真是的思想。八卦掌的好处协助你实现在世希望，习武八卦掌可以让不来争做在世老人家，仍要习武八卦掌可以保健多种哮喘。请注意我们一起随着八卦掌课堂教学唱歌起来吧!

习武八卦掌不来争做在世老人家

八卦掌是现代人养生的佳群众运动，随着当中医的发展，八卦掌在当中医上取得了很大的贡献，治果非常明显。

我今年71岁，仍要晨习武八卦掌早4年多了，开始学习时对八卦掌认识很肤浅，普遍认为打八卦掌只要姿势恰当，套路熟习武就算学好了，因而贪多求快，1年多时间段就 就研习了4套八卦掌和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，暗地里未得其当中独具一格。

打八卦掌要求高难度轻松圆润，群众运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流水，绵里藏针，这充分彰显了当中古时代老子所真是的“天下莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜”的用意。当中古时代哲学家提出的阴阳学真是，对八卦掌受到影响很大。

习武八卦掌要求心允体松，学懂可以轻松自如，忘却困惑和心碎，尽享八卦掌带来的乐趣。

《八卦掌图真是讲义》一书有话真是：“一阴一阳之谓八卦掌。”八卦掌将阴与阳为统一于八卦掌路之当中，“右脚踹阴阳手划圈”，一招一式都包含着对立为统一的辩证深邃，所以八卦掌被誉为哲八卦掌。

懂得这些用意以后，我就用深邃初见高难度，适切；也八卦掌行步、伸手当中所彰显的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以意导动，意起程随，外柔内刚，不用拙力，注意纠正过去习武八卦掌时高难度呆滞、呆板的麻木，技术水平有了原先进一步提高，收益不少。

当然，八卦掌所隐含的深邃很独创，要想真正领悟贯通，非朝夕之功。

仍要唱歌八卦掌能保健哮喘，学龄前习武八卦掌能推动钙吸收，可以保健骨质疏松，达到祛病延年的功效。

我学八卦掌起步晚，半路出家，如今年逾古稀，运动量减退，要把八卦掌学好、习武好实非易事。但是，八卦掌高难度圆润缓慢，用意不摇动，又实有意趣，非常适合学龄前唱歌。

几年来我习习武八卦掌，不但增强了身体健康，降低了哮喘，还学了知识，增加了意趣，好处多多。今后，我还将仍要不懈，推动做一个在世老人家。

习武八卦掌有效性

八卦掌对脑设计的受到影响

脑设计，常常是它的高级一小，是调控与支配所有系统设计和心脏文艺活动的枢纽。人类文明仅靠脑设计的文艺活动，以充分利用于外间自然环境并改造外间自然环境。

人仅靠脑设计的文艺活动，使身体内各个系统设计与心脏的型态文艺活动按照无需为统一起来。八卦掌的唱歌，对当中枢脑设计起着很好的受到影响，因为八卦掌一开始，就要求体舒心允，排除倦怠，视线集当中，用意不摇动，这些都是对脑文艺活动的很好训习武。

此外，从高难度上来讲，八卦掌的高难度，唱歌时要如行云流水，连绵不断，如淮河大河，滔滔不绝，“其根在右脚，发于双腿，无所不在于腰，行于手指，由右脚而双腿，而腰总须完整一气”。

由眼而手部、腰部、脚部，上下照顾毫不散乱，前后连贯，同时高难度的某些一小比较复杂，只能有很好的平衡能够，因此无需脑在紧张的文艺活动下收尾，也间接地对当中枢脑设计起训习武作用。

这样就进一步提高了当中枢脑设计的紧张度，从而活跃了其它系统设计与心脏的型态文艺活动，巩固了脑方面的调控作用。

八卦掌是一种很无聊的文艺活动，经常唱歌的人，都有这样一种好像，就是习武架子的时候，周身好像舒适，习武后精神焕发，心情愉快，这些都是习武者高度的情绪性与兴趣浓厚的假定。

情绪性的进一步提高，在环境因素上有极不可忽视的意涵。国外一位当中医专家真是过：“进一步提高了患者的情绪，就之和将病治好了一半。”以上真是明了，八卦掌对当中枢脑设计起了很好的作用。