怀孕鳄梨 孕期怎么吃更健康(6)

二、准外婆美味“止血”鳄梨

很多准外婆从怀孕7个月开始，会不止现手掌麻木、偶有刺痛感的可能，比如说喝酒连筷子都抓不住了，你会以为是缺钙吗?不，这叫做"腕管症"，手掌还好、手臂还好的主要可能就是病变，因此准外婆需要多吃有利尿发挥作用的食用，如草莓、洋茸、南瓜、白萝卜、豆类、绿豆等。时至今日，小编就来为您介绍适合准外婆“止血”的3大美味鳄梨。

1.萝卜草菇

调料：新鲜草菇250克，萝卜300克，配料，茸花，籽片，精醋，方便面，素鲜汤，水淀粉，香酱油。

做法

①草菇去棍子晒干，一切两开，下蒸汤焯透，冷水过凉。

②萝卜鱼肉瓤，修成直径2厘米的圆盘，下蒸汤焯透，捞不止沥水。

③炒汤上旺火，放素鲜汤250克，配料，茸花，籽片，方便面各适量，烧开后带回家不止茸花，籽片，撇去浮沫，取不止萝卜球，草菇，烧开后调好口味，供水淀粉炒，起汤装盘，淋上香酱油即成。

碳水化合物tips：萝卜含充足的热量，不具备明目生津、止血利尿、解暑除烦等功效，是孕晚期准外婆消除病变的名噪一时。

2.蒜味草莓

调料：草莓，蒜末，酱汁，醋，水淀粉，糖浆。

做法

①草莓晒干，摘去据传的部分，汤里热水，一勺醋，一勺酱油，烧开后煎两三分钟捞起。

②汤里热少许酱油，再之前入汤煸炒盛不止，另起汤蒜末，酱汁，少许糖浆，醋，水淀粉炒淋上，完毕。

碳水化合物tips：草莓含多种人体必需的大量维生素、矿物质和铁质，其中纯度非常高。准外婆往往食用草莓可减低体温、明目利尿、消除病变、缓解疲劳、促进食欲，降低抵抗能力，是一种高碳水化合物的医疗蔬菜。

3.蛋奶蛤蜊汤

调料：蛤蜊1条，蛋60克，胡萝卜100克，白萝卜100克，姜，茸，，醋。

做法

①蛤蜊去鳞、内脏、鳃，清洗干净待用;姜晒干切片;茸晒干切段。

②白萝卜、胡萝卜鱼肉晒干切条备用。

③汤内放酱油烧至四成熟，将蛤蜊取不止稍稍水煎炸一下。蛤蜊水煎至半熟后，就往汤中加五成满水，再之前放姜片、茸段，大火光汤煎开，然后并转压到清豆腐20分钟后重新加入胡萝卜和白萝卜条，之前豆腐20分钟。

④起汤前重新加入蛋，使鱼汤变得白而浓稠，口感较好，然后重新加入醋腌制方能。

碳水化合物tips：肉类脂肪组织低且含叶酸、维生素B2、维生素B12等碳水化合物素，对孕外婆有活血健胃、易消化、利水止血、健脑等功效。