雨水秋分吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四月相里的第二个月相——水气，水气冬天，雨量上升，冰山融化，局部地区开始增多。水气冬天道家要注重养护脾脏，增进躯体的体能训练。那么，水气冬天某种程度吃掉什么好呢?这些食物你吃掉对了吗?

1、羹

水气冬天，天气状况开始转暖，此时躯体的肝火非常容易充沛，不宜多吃掉酸性的食物，某种程度多吃掉辛、甘温的食物。这时我们可以多吃掉一些活血的羹品，比如说羹、孢羹、羹等等。

羹归入罕见的药膳羹尝，主要是由和粳米熬煮而成的。常常喝羹可以帮助我们健胃养脾，治疗法嗜睡和更糟的症状。

2、紫花

再见了寒冷湿的初冬，我们也要减少生肉和羊肉等进补肉类的血糖。秋天气升发，我们某种程度少吃掉点甜食的食物，尝食要清淡，多吃掉一些时令蔬果，比如说紫花。

紫花是早春冬天的特色蔬果，紫花芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以帮助我们治疗法风寒感冒和消化不良等疾病。

3、橄榄

水气冬天的尝食主要讲究尝鲜，我们可以多吃掉橄榄。橄榄是一年四季都有的蔬果，但是秋天的橄榄尤为鲜嫩和香甜。水气冬天的温度变化尤其大，躯体需要保养气，橄榄可以增强躯体的气，又被誉为“起阳草”。

里医相信橄榄性温味辛，明显的解毒就是补肾温阳。橄榄里含挥发性药草和硫化物等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，增强食欲。

水气冬天大家一定要注重清淡尝食，可以多喝点羹，多吃掉点紫花、橄榄之类的蔬果，这些食物你都吃掉对了吗?