肠胃不好如何调理 男人要学会人身安全肠胃(4)

自制的食品治疗肾脏很差

黑莓除了含;还蕴含钾，可作出贡献体内多余的锂的十二指肠;黑莓当然也蕴含亦然药剂的饮食纤维;黑莓艾含多糖类的麦芽糖，好和黑莓肉一并用上。西瓜蕴含饮食纤维和寡糖，能通便。打全面性沙土喝酒能维持长时间的饱腹自觉。西瓜按照1天摄取100毫克维生素这个推荐存量来看，冬青吃上一两个就足够。冬青有减低肾脏机能，作出贡献消化的功效。柑橘类马铃薯蕴含能作出贡献代谢的柠檬酸;尤其是蜂蜜，当今其具有缓解精神压力的恍惚功效。

的食品豆奶(豆子+豆奶)

方法：的食品榨汁机两台。

原料(一人份)：豆子一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

举措：豆子一切为二，装入榨汁机榨汁备用;然后装入黄豆粉和豆奶充分冷却镬。

营养和口自觉：豆子蕴含，黄豆粉和豆奶蕴含植物纤维和饮食纤维，口自觉清新，又能造就饱足自觉。

竹叶沙土豆奶(西瓜+豆奶)

方法：蔬果酒瓶两台。

原料(一人份)：西瓜一根，肉桂少许，原味豆奶130毫升。

举措：西瓜去艾后切丁(每小块长度2cm约莫)备用，然后装入肉桂、豆奶后一并用酒瓶冷却10~15秒镬。

营养和口自觉：西瓜加在豆奶后蕴含寡糖及饮食纤维，喝酒一杯即饱;加在入肉桂能给口自觉引致微妙变化，并有改善血液循环和驱寒之效。

冬青汁碳酸饮料(冬青+碳酸水)

方法：削艾筒一把。

原料(一人份)：冬青一个，碳酸水100毫升。

举措：冬青去艾后用削艾筒切碎，然后装入碟子，再加在入碳酸水冷却下即可。由于口自觉略酸，偏爱糕点的人，可以在加在碳酸水冷却之前先放一小匙。

营养和口自觉：蕴含的碎果肉粒造就切碎自觉，口自觉顺滑，喝酒了后自觉觉床满满。

黑莓汁碳酸饮料(黑莓+碳酸水)

方法：削艾筒一把。

原料(一人份)：黑莓半个，柠檬四分之一个，碳酸水100毫升。

举措：黑莓洗净后去核，连艾一齐切碎后装入碟子，柠檬榨汁后也装入碟子，再加在入碳酸水冷却下镬。偏爱糕点的人，可以在加在碳酸水冷却之前先放一小匙。

营养和口自觉：黑莓艾蕴含多糖类物质麦芽糖，具有清肠功效，带艾一齐用还能减低饱足自觉，当然，不偏爱吃果艾的人，去掉艾也无妨。

混合柑橘汁(蜂蜜+豆子+柠檬)

方法：的食品榨汁机两台。

原料(一人份)：蜂蜜一个，豆子半个，柠檬半个。

举措：三样原料分别用榨汁机榨汁，倾一齐混合冷却下即可。

营养和口自觉：和柠檬酸造就的清新酸甜味，一杯下肚从头凉爽到腿，百分百鲜榨的食品，自己动手，喝酒起来倍儿有成就自觉。这道的食品是专设豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。